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sábado, dezembro 10, 2011

São Silvestre 2011, conseguir um bom resultado requer um cuidado especial além de levar em conta o rítmo individual de cada competidor

Quando se fala de uma das competições mais importante no calendário de corridas de ruas do Brasil, é difícil não se lembrar da Corrida Internacional de São Silvestre, especialmente aquela que você participou, certo?

Para muitos, a São Silvestre, última competição oficial realizada no último dia do ano no Brasil, é uma festa, com um número de participantes maiores a cada edição, a prova ao meu ponto de vista como competidor, (afastado porém), tem lá o seu charme, antes da largada pode ser divertido e legal estar numa competição que reúne participantes de várias partes do mundo, Mas o que é divertido para muitos, pode ser um pesadelo para quem se inscreveu na competição como ATLETA COMPETIDOR, isso por que entrar no pelotão A e B já é um desafio e tanto e não é tão fácil assim pois o resultado anterior, preparação e classificação conta muito na hora de obter este privilégio destinado aos poucos que se classificaram em uma competição seletória anteriormente.

Muitos corredores, lamentavelmente, não respeitam o seu próprio nível e invade o privilégio dos que se prepararam adequadamente para os desafios durante todo ano, então, o cara faz 5, 6 ou + minutos por quilômetro e na hora de se organizar nos pelotões sempre quer ficar na frente achando que vai conseguir um bom resultado, ERRADO! Na São Silvestre mesmo, existem uma coisa que já tive o privilégio de provar na disputa que nem todo mundo que estão nos pelotões de ELITE realmente são ELITE.

Em 2001, (último ano que competir na prova), pude notar após ver o resultado que muitos corredores inscritos na ELITE teriam ficado para trás de alguém, (Eu), que não tinha uma alimentação adequada, sem qualquer tipo de privilégio e bla-bla-bla. Ai eu pergunto... vale achar que está preparado e não cumprir o seu papel largando na frente simplesmente por querer chegar primeiro? Não, largar na frente não quer dizer que chegará primeiro, antes de qualquer coisa é extremamente importante ter se preparado para o desafio.

Fiquei feliz com o resultado que tive, fiquei ainda mais feliz quando descobrir que mesmo sem privilégios e largando no pelotão C, muitos que se diziam ELITE e largaram nos pelotões A e/ou B teriam comido uma vergonhosa poeira dos pés do velho JURA!

31.12.2001 - CORRIDA INTERNACIONAL DE SÃO SILVESTRE 15km
Geral C. Geral Idade Tempo T. Líquido
459 48 M2024 00:58:24 00:57:39


Mas para não ser prejudicado por aqueles que correm pouco e querem ficar na frente daqueles que estão alí para competir e, acima de qualquer coisa, se prepararam, tive que adotar uma medida desgastante, para ao menos tentar se livrar da pedreira, cansado de ficar tentando sair da rabeira dos foliões e falsos corredores inscritos como ELITE, no último ano (2001), cheguei na Paulista por volta das 13hs, tão logo a organização abriu o pelotão C, fui pra lá e me posicionei na frente dentro do meu tempo conseguido por km nos treinos, então conseguir superar o meu resultado real e ainda tenho o gostinho de dizer que não basta inscrever-se como ELITE, o competidor tem que garantir o seu real papel por que se não isso vira uma vergonha quando sai o resultado oficial, mostrando que um corredor qualquer superou fulano-de-tal da  "ELITE". Fala sério, eu teria vergonha se isso acontecesse comigo.

Respeitar o limite próprio é também respeitar aqueles que são melhores que nós, se faço 1km em 5 minutos por exemplo, por que vou querer achar que ficando no grupo dos que fazem 1km em 4 minutos serei melhor? Por nada! Pois o meu preparo e o resultado dos meus treinos é quem vai dizer se estou preparado para encarar o desafio ou não!

SEJA COERENTE! NÃO SEJA OLHO GORDO, largar na frente sem está preparado para o desafio é atrasar a performance dos que se prepararam! Ninguém merece se ferrar nos treinos e depois ter que garimpar o trajeto até se livrar de quem fezem treinos pingados, sem foco e acham que largando na frente dos melhores vão conseguir vencer, pois cada um sabe que só quem está adequadamente preparado consegue manter-se na liderança.

PENSE NISSO! A próxima São Silvestre está chegando, respeite o seu limite, LARGUE DENTRO DO SEU TEMPO, assim nem você nem os outros competidores serão prejudicados!

Uma dica importante, antes da largada, procure ficar mais distante daqueles foliões, eles estão ali para animar o evento, deixar a alegria tomar conta de todos e com o valor pago na inscrição encher o cofre da organização, mas os competidores focados em resultados são menos agitados e estão economizando energia para gastar nos 15km, fácil de ser localizados.

Formar pelotões, muitos corredores naturalmente formam pelotões com base no rítmo, entrar em um destes faz bem e contribue muito para o desempenho de todos e da rítmo a prova, a colaboração de todos é muito importante, por isso procure revesar com quem tiver puchando o grupo. MAS CUIDADO! Pegar vaco de outros competidores acreditando que está num pelodão formado pode caracterizar DESCLASSIFICAÇÃO do competidor seguidor.

VALEU pessoal, à todos que vão competir este ano, desejamos muito sucesso no novo percurso e se puder quebrar sua marca pessoal, senta a bota, quer dizer, o tênis.

sábado, março 19, 2011

Resultado de 2010

quarta-feira, março 09, 2011

Prefeitura lança Circuito Popular de Corrida de Rua 2011

01/03/2011 14h55

4ª edição será a maior de todas: 25 provas com capacidade para 2.000 corredores

Da redação
A Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Recreação lançou oficialmente a quarta edição do Circuito Popular de Corrida de Rua da Cidade de São Paulo. A cerimônia aconteceu no Auditório do Museu do Futebol (Pacaembu).

Durante o lançamento foi anunciado o calendário oficial das provas do Circuito – que neste ano será realizado em 25 regiões da cidade, duas a mais do que no ano passado. O grande destaque desta edição é o aumento do número de participantes, de 1500 para 2000 por prova. Após a cerimônia todos os presentes puderam participar de uma clínica de iniciação à corrida de rua, com dicas de treinamento, alongamentos, postura e de como escolher o melhor tênis para correr.

“As corridas de rua são empolgantes e atraem cada vez mais gente. Mas só há um lugar no mundo onde é possível correr de graça e com toda a infraestrutura necessária. Este lugar é São Paulo, a capital brasileira do esporte” afirma o secretário municipal de Esportes, Lazer e Recreação, Walter Feldman.

Os inscritos recebem kit lanche, camiseta e chip para controle do tempo e contam com a mesma estrutura das provas tradicionais, com ambulâncias UTI e hidratação durante o percurso. O Circuito de Corridas de Rua 2011 acontece de março a outubro e as provas são realizadas sempre aos domingos.

Confira, aqui, o calendário oficial de provas:

Fonte: Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Recreação

sexta-feira, dezembro 03, 2010

Corrida 98 Rádio Rock - Fotos


Bem pessoal, estou mais uma vez atendendo ao pedido do nosso amigo Márcio e divulgando o álbum da [ Corrida 98 Rádio Rock ]Álbum 1 - Clique aqui para Conferir a primeira parte das fotos

Já a continuação poderá ser encontrada aqui no Álbum 2 [ CONTINUAÇÃO ]

Quem foi lá e afiou as canelas na pista não pode deixar de conferir todas as fotos que ficaram bacanas.

Agora vou contar uma coisa para vocês, aquelas fotos dos bastidores em esperial pertinho das frutas... MEEEEU DEUS que DiLiCiAs.............. risos.

valeu pessoal, ótima semana a todos e perna na estrada que atráz vem gente... FUIIIIIIIIII

JURA

domingo, novembro 28, 2010

7Km SESC Interlagos - Prova Rústica 2010

Se você queria participar da prova SESC INTERLAGOS dia 28 de Novembro de 2010, não há mais tempo para inscrever-se! Inscrições que iriam até o dia 15 de Novembro, já era! ACABOU, (Segundo o site oficial do evento). Também foi encerrado inscrições para as etapas; CORRIDA ANIVERSÁRIO DE PRESIDENTE PRUDENTE 19/9 [domingo] e SESC ARARAQUARA - CORRIDA DO COMÉRCIO E SERVIÇOS 26/9 [domingo].

Data: 28/11/2010
Inscrições até: 15/11/2010
Local: SESC Interlagos
Cidade: São Paulo / SP
Telefone: 11 - 5662-9500
Distância(s):
7KM Corrida de rua
3.5KM Caminhada

Modalidade Preço (R$)
7km Corrida Rústica 10,00
7km Corrida Rústica (Matriculados SESC) 7,00
7km Corrida Rústica + Estacionamento 17,00
7km Corrida Rústica (Matriculados SESC) + Estacionamento 14,00

Organizador: SESC interlagos
Site do Evento: SESC SÃO PAULO

quarta-feira, novembro 10, 2010

Álbum de fotos - 29ª Volta da FEI (Corrida Rústica 5K)

Em agradecimento a colaboração do corredor Márcio, ao lado, estamos atendendo ao seu pedido de divulgação do álbum de fotos dos corredores nesta prova.

Acessar link: Volta da FEI (Corrida Rústica 5Km)

Valeu Márcio, obrigado por compartilhar conosco as imagens desta competição!

sábado, novembro 06, 2010

14ª Prova Bar do Mané

14ª Prova Bar do Mané
Data 14/11/2010
Distância 10,6 Km
Local Guaratinguetá - SP
Telefone (12) 3132-6016
Site provabardomane.vilabol.uol.com.br
Inscrição On Line Clique aqui
Modalidade : Corrida 10,6 Km
Até 9/11/2010 R$ 30,00
* Acrescentar taxa de serviço bancário/administrativo de R$ 3,00

quarta-feira, novembro 03, 2010

86ª edição da São Silvestre acabam neste sábado

A taxa de inscrição para participar da última corrida do ano no mundo é de R$90,00 até o dia 30 de novembro ou até terminarem a cota de 20 mil inscritos. e a partir de novembro pula para R$ 95,00.

Para os idosos com idade superior a 60 anos, o custo gasto com inscrições não passa da metade, 50% do valor normal da inscrição, ou seja, 90/2 = R$45,00.

quarta-feira, setembro 29, 2010

Márcio Ronco diz que Circuito SEME precisará aumentar o número de vagas em 2011

Para muitos competidores com idade igual ou superior a 18 anos, chega uma ótima notícia, pois em 2010 muitos foram os competidores que ficaram de fora em algumas etapas do circuito por conta do número de inscrições não corresponderem a espectativa do número de cidadãos(atletas), que gostariam de competir em todas as etapas, o lema do circuito em 2010 era, INTUITO DE DIFUNDIR A PRÁTICA DO ESPORTE ENTRE OS CIDADÃOS, estamos certos de que se levado em conta o número de cidadãos que temos somente na grande São Paulo, seria impossível um circuito com provas tão curtas, suportar todos os cidadãos, até por limites de espaço dos locais como parques não tão grandes e pequenas avenidas da cidade.

Quando fotografava algumas etapas na temporada 2010, pude observar três pontos NEGATIVOS no circuito.

1. O circuito em 2010 tinha o número limitado nas inscrições, onde muitos competidores tinham pouco mais de 15 minutos para se inscreverem numa etapa pois era grande o número de procura.

2. A idade mínima para participar das etapas era de 18 anos, mas todos nós sabemos que os jovens com idade entre 14 e 15 anos conseguem competir numa distância de 5 km tão bem quanto qualquer outro participante, até por que o 1 milhão que foi destinado a temporada de 2010, 100Mil à mais com relação ao ano anterior, não estava julgado como prêmio.

3. Alguns participantes reclamavam muito das subidas em algumas etapas, e é justamente tudo aquilo que já falei, toda e qualquer competição tem o seu nível de dificuldade, cabe unicamente ao participante se preparar para tal desafio, não adianta fazer atividade numa esteira no quarto de casa ou na academia e depois querer competir por exemplo comigo que faço cerca de 300km de ciclismo por semana e 70 de corrida em épocas de atividades, o correto é se preparar para o inesperado.

Você sabia? Na etapa realizada no Jardim Botânico, fiz do ciclismo o meu transporte como em todas as etapas que fotografei, faltando pouco mais de 3 km e 20 minutos para chegar ao local da prova meu pneu dianteiro explodiu, na mochila tinha quase 2litros de água, um meio quilo de corrente e cadeado, câmera e celular, tudo junto daria quase 2kg de coisas sobre mim, tomei informação e soube que faltava pouco mais de 3km para chegar e mais de 11 para desistir e voltar para casa sem nenhuma foto.

Resumindo, descir da magrela, apertei a mochila e comecei a correr... Em menos de 15 minutos estava no local da largada, fiz algumas fotos e continuei correndo fiz muitas fotos e achei o cenário muito repetitivo continuei correndo entre os participantes e claro, fazendo fotos e mais fotos, fiz parte do percurso com subida e descida e finalizei o álbum na chegada registrando mais 580 imagens.

Para encarar um desafio você teve estar preparado adequadamente, será que eu estava preparado no dia desta corrida para empurrar uma bicicleta correndo por 3 km e quase 3kg de coisa nas costas?

A CADA 10 km DE CORRIDA QUE FAÇO, 3 É DE SUBIDA E DESCIDA, somente para sair de casa, os demais desafios que aparecem pela frente é mais um aperitivo diário. (RISOS)

Mas, o circuito 2010, já se foi, não adianta choramingar, o que deve ser feito são as devidas melhorias na tabela de treinos por parte dos competidores para chegar a nova temporada preparados adequadamente.

ATÉ A NOVA TEMPORADA IREI FORMAR UMA TABELA DE TREINOS E REALIZAR ALGUNS TREINOS COM CONVIDADOS, se o desafio volte aqui e saberá mais detalhes.

quinta-feira, setembro 23, 2010

CIRCUITO SEME 2010 - PARTE FINAL

É neste Domingo, 26 de Setembro, no Parque Ecológico do Tietê em São Paulo.

Para quem nunca competiu neste parque vale lembrar que é ótimo, pelo menos quando o JURA fez a sua primeira meia antes de afastar das corridas, isso foi em 2001, desde então nunca mais voltou ao Parque Eco. do Tietê.

Mas como tudo na vida muda, em 2010 estará lá como PAPARAZZO, é isso aí, muitos cliques vão acontecer!

De fato, os números são os mesmos, só foi mudado a posição de 01 pra 10! Eu em, que coisa!

domingo, setembro 12, 2010

Circuito Popular de Corridas de Ruas da Cidade de São Paulo 2010

ETAPA: JABAQUARA - Jardim Botânico
Prova fotografada! Logo após a publicação do álbum da etapa em Freguesia do Ó daremos início as postagens desta etapa.

sábado, junho 26, 2010

6 Km Running For Life - Corrida Contra Drogas

No último Sábado dia 26 de Junho aconteceu em São Paulo a 1a. edição do evento 6 KM Running for Life `a corrida contra as drogas´ em comemoração ao dia mundial de combate as drogas que é um marco neste mesmo dia em todo o mundo.
O evento reuniu 500 participantes divididos entre : corredores, caminhantes, militares e portadores de necessidades especiais.
A prova aconteceu nas dependências do Parque das Bicicletas contando com o apoio da Prefeitura de São Paulo através da parceria firmada com a Secretaria de Esportes, Lazer e Recreação estando a frente da mesma o Sr. Valter Rocha que desde que tomou ciência do evento e seus objetivos, abraçou a causa e não polpou esforços para a concretização do projeto.
Dentre amadores, caminhantes e muita gente bonita , como já era esperado , a Running for life reuniu muitos atletas profissionais que carregam a bandeira do Brasil pelos quantro cantos do mundo como é o caso do campeão da etapa , o atleta Antonio José da Costa ( EDAG) mais conhecido como `Romário´que faturou o título de campeão ao `voar baixo´e concluir os 6 km em apenas 00:18:00 cravados 
Fonte do texto: Marketing Yps Promoções e Eventos
Álbum publicado!
confiram abaixo todas as imagens captadas no evento

Conferir as fotos uma a uma!
Confira aqui outras competições que cobrimos!

Veja o resultado da prova no site do evento: YPS Promoções e Eventos
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